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夏日炎炎，暑期来临，神兽们纷纷出笼，
引得家长们烦恼不已，极力寻找各种兴趣班困住神兽，
什么绘画班，书法班，舞蹈班，钢琴班等等，暑期大受欢迎的兴趣选择。
在众多兴趣班中，少儿茶艺班引起了不少家长的注意和讨论，
一些家长表示支持，茶道礼仪与中华礼仪一脉相承，
学茶艺不仅可以熏修孩子的礼仪品德,
泡茶过程中的仪式感对于未开蒙的孩子而言，也具有正面意义。
不过也有的家长有所顾虑，认为学茶必须喝茶，小孩子正处于生长发育期，
茶的刺激性比较大，会伤害孩子脾胃，
甚至还认为儿童饮茶会引起贫血，影响孩子身体健康。
那么小孩子究竟能不能喝茶？喝茶需要注意些什么？
一、小孩子究竟能不能喝茶
小孩子是可以喝茶的。只要合理饮茶，是有利于儿童健康的。
喝茶主要有这些益处，现在正值夏季，气温高，小孩“火气”较为旺盛，大便干结，
适量饮茶有明显的清火效用，其“上清头目，中消食滞，下利两便”的功能正能解除这种苦痛。
夏季本就暑热难耐，而且现在城市化进程加快，温度更显闷热，
也容易中暑，因此夏天饮茶，不失为消暑解热的一个好主意，喝茶也能舒爽身心，让孩子健康成长。
小孩平时也爱吃一些零食，更容易贪吃，遇到好吃的很容易暴饮暴食，
也是孩子的天性，好吃就会多吃一些，因此吃多了，
也会出现该吃饭的时候，厌食，吃不了几口就扔下筷子。
此时适量喝茶，茶中的丰富的多酚类物质能够消食解腻，对孩子的消化，
肠道舒展、消化液分泌都有好处，减少儿童肥胖症发生的概率，
其次对于厌食也能得到微妙的改善。
科普中国相关文字介绍如下：
经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，
无机矿物元素多达四十多种。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、
质、氨基酸、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。
而这些物质，通过冲泡后的茶汤，部分也会慢慢进入身体，
不仅能帮助小孩子提高注意力，发展智力，也能调节孩子的身心喝情绪，
从而维持身心在一个良好的状态。
二、茶虽好，小孩子喝茶时需要注意些什么
1.注意年龄
虽然茶中有很多物质对人体有益，但6岁以下儿童由于发育尚不成熟，
茶叶中的咖啡碱可能会刺激孩子神经系统，导致尿频、失眠等。
所以，中国中医科学院研究员陈飞松不建议6岁以下儿童喝茶。
6岁以上的儿童，则可根据按体质喝茶、按季节喝茶的原则，适量喝茶。
比如北方干燥地区，可以适量多喝一些茶，补充身体水分。
夏天可选择一些绿茶、花茶等，既让儿童补充水分，也能够帮助清燥去火。
冬季可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。
2.不要过量，清淡为主
小孩子喝茶要相对淡些。茶里面的咖啡碱有提神醒脑效果，
茶水太浓，可能会影响部分小孩的神经系统，引起过度兴奋。
另据研究报道，过量咖啡碱，也可能会影响小朋友的正常生长发育。
所以建议，小孩喝茶，第一要喝得淡，第二可以将“第一杯茶水”倒掉，
喝第二杯或第三杯茶。因咖啡碱很容易溶解在热水中，
第一泡茶水中咖啡碱含量很高，约占80%，第二、三泡就会少很多。
3.不要太烫、太凉
对于我们大人来说，泡一杯茶，太烫，
对于口腔粘膜也是一种伤害，喝起来自然感觉也不是太好。
更别说小孩子了，所以泡茶之后，喝到嘴里的温度一定要合适。
2011年9月英国著名杂志《英国医学》刊登了一篇
《饮用69℃以上茶可增加患食道癌的风险》
研究报道：建议少饮用69℃以上的茶。
而我们日常喝茶，要兼顾身体的适宜度、香气、风味，
则是50℃度左右适宜入口，茶汤温饮，风味，香气都是最好的。
而凉了的茶汤，或者经过隔夜的，这样的茶汤，滋味是比正常情况下，
苦涩一些的。而且对于身体体质不是特别好的人来说，喝了拉肚子也是有可能的。
所以，尽量做到凉的，烫的不喝，不走极端。尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。
总而言之
学习茶礼可以奠定孩子的审美眼光，以茶润心，事茶养礼。
孩子通过学茶也可以逐步去了解这个社会的道理，奉茶手势，
奉茶时的称呼，再加一句"请喝茶"，就是在教导他们"与人为善、
以礼待人"的处世之道，仪式虽然简单，但有助于孩子学习做人做事的思维。
泡茶也能帮助孩子提高专注力。水和茶的速度、角度和温度，
决定了茶汤的出品，需要高的专注度，才能泡得一杯好茶。
喝茶对于孩子来说也并非我们想的那么复杂，只需注意清淡、温饮、适度就好。
END
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