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       夏日炎炎,暑期来临,神兽们纷纷出笼,


引得家长们烦恼不已,极力寻找各种兴趣班困住神兽,


什么绘画班,书法班,舞蹈班,钢琴班等等,暑期大受欢迎的兴趣选择。





      

      在众多兴趣班中,少儿茶艺班引起了不少家长的注意和讨论,


一些家长表示支持,茶道礼仪与中华礼仪一脉相承,


学茶艺不仅可以熏修孩子的礼仪品德,


 泡茶过程中的仪式感对于未开蒙的孩子而言,也具有正面意义。






  

      不过也有的家长有所顾虑,认为学茶必须喝茶,小孩子正处于生长发育期,


茶的刺激性比较大,会伤害孩子脾胃,


甚至还认为儿童饮茶会引起贫血,影响孩子身体健康。


那么小孩子究竟能不能喝茶?喝茶需要注意些什么?



一、小孩子究竟能不能喝茶


小孩子是可以喝茶的。只要合理饮茶,是有利于儿童健康的。



喝茶主要有这些益处,现在正值夏季,气温高,小孩“火气”较为旺盛,大便干结,


适量饮茶有明显的清火效用,其“上清头目,中消食滞,下利两便”的功能正能解除这种苦痛。



夏季本就暑热难耐,而且现在城市化进程加快,温度更显闷热,


也容易中暑,因此夏天饮茶,不失为消暑解热的一个好主意,喝茶也能舒爽身心,让孩子健康成长。






   小孩平时也爱吃一些零食,更容易贪吃,遇到好吃的很容易暴饮暴食,


也是孩子的天性,好吃就会多吃一些,因此吃多了,


也会出现该吃饭的时候,厌食,吃不了几口就扔下筷子。


       此时适量喝茶,茶中的丰富的多酚类物质能够消食解腻,对孩子的消化,


肠道舒展、消化液分泌都有好处,减少儿童肥胖症发生的概率,


其次对于厌食也能得到微妙的改善。






科普中国相关文字介绍如下:


经过现代科学的分离和鉴定,茶叶中含有机化学成分达四百五十多种,


无机矿物元素多达四十多种。有机化学成分主要有:茶多酚类、植物碱、


质、氨基酸、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。



而这些物质,通过冲泡后的茶汤,部分也会慢慢进入身体,


不仅能帮助小孩子提高注意力,发展智力,也能调节孩子的身心喝情绪,


从而维持身心在一个良好的状态。







二、茶虽好,小孩子喝茶时需要注意些什么



1.注意年龄


虽然茶中有很多物质对人体有益,但6岁以下儿童由于发育尚不成熟,


茶叶中的咖啡碱可能会刺激孩子神经系统,导致尿频、失眠等。


所以,中国中医科学院研究员陈飞松不建议6岁以下儿童喝茶。


6岁以上的儿童,则可根据按体质喝茶、按季节喝茶的原则,适量喝茶。


比如北方干燥地区,可以适量多喝一些茶,补充身体水分。


夏天可选择一些绿茶、花茶等,既让儿童补充水分,也能够帮助清燥去火。


冬季可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。





2.不要过量,清淡为主


小孩子喝茶要相对淡些。茶里面的咖啡碱有提神醒脑效果,


茶水太浓,可能会影响部分小孩的神经系统,引起过度兴奋。


另据研究报道,过量咖啡碱,也可能会影响小朋友的正常生长发育。



所以建议,小孩喝茶,第一要喝得淡,第二可以将“第一杯茶水”倒掉,


喝第二杯或第三杯茶。因咖啡碱很容易溶解在热水中,


第一泡茶水中咖啡碱含量很高,约占80%,第二、三泡就会少很多。









3.不要太烫、太凉


对于我们大人来说,泡一杯茶,太烫,


对于口腔粘膜也是一种伤害,喝起来自然感觉也不是太好。

更别说小孩子了,所以泡茶之后,喝到嘴里的温度一定要合适。


2011年9月英国著名杂志《英国医学》刊登了一篇


《饮用69℃以上茶可增加患食道癌的风险》


研究报道:建议少饮用69℃以上的茶。



而我们日常喝茶,要兼顾身体的适宜度、香气、风味,


则是50℃度左右适宜入口,茶汤温饮,风味,香气都是最好的。



而凉了的茶汤,或者经过隔夜的,这样的茶汤,滋味是比正常情况下,


苦涩一些的。而且对于身体体质不是特别好的人来说,喝了拉肚子也是有可能的。


所以,尽量做到凉的,烫的不喝,不走极端。尽量在白天饮用,茶水要偏淡并温饮。







总而言之


学习茶礼可以奠定孩子的审美眼光,以茶润心,事茶养礼。


孩子通过学茶也可以逐步去了解这个社会的道理,奉茶手势,


奉茶时的称呼,再加一句"请喝茶",就是在教导他们"与人为善、


以礼待人"的处世之道,仪式虽然简单,但有助于孩子学习做人做事的思维。


泡茶也能帮助孩子提高专注力。水和茶的速度、角度和温度,


决定了茶汤的出品,需要高的专注度,才能泡得一杯好茶。


喝茶对于孩子来说也并非我们想的那么复杂,只需注意清淡、温饮、适度就好。



END









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